いいことみつけた!ダイエット倶楽部

[5 MIN EX] かんたんポールエクササイズ

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今回の自宅エクササイズは「かんたんポールエクササイズ」。
ストレッチポールはコンディショニングのはもちろん、自宅でできるかんたんエクササイズにも活用できます😁
人生100年時代、しっかり貯筋して人生を楽しみましょう😁