カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

#はらすぺしゃるchannel 今回の動画は自宅待機中にできる 家にある物を使った#トレーニング です 二の腕が気になる方は 結構いらっしゃるのではないでしょうか？ どう動かせばどの筋肉が動くか #自分で自覚 しながらト …

[美顔プロデューサー竹内豊の美容講座] ◆チャンネル登録はこちらです↓ 　https://bit.ly/2W5hXjT ◆プロフィール 竹内豊　1975年生まれ(45才) 小顔•若返りのスペシャリストであり「若顔矯正」の …

今回は、家でできる二の腕を細くする方法をご紹介しました。　 たった3分でできる内容なので、夏に向けて二の腕美人を目指してください！ より詳しいオーダーメイドのストレッチ内容や施術のことはLINEで受け付けていますので登録 …

今回はキックバックという上腕三頭筋のトレーニングの紹介です。ダンベルもしくはペットボトルに水や砂を入れて自宅で簡単に行なえるトレーニングです。上腕三頭筋は腕の裏側にあります。 鍛えることで引き締め効果があります。筋肥大さ …

祝出版！『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房） ＼チャンネル登録お願いします／ http://www.youtube.com/channel/UClAWFz5tll4D9e-Op9FlC_w?sub …

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 今日はほっそり二の腕を作る筋トレ方法をご紹介していきます！ 二の腕が細いとタンクトップなど腕が出た洋服を着た時のイメージが全然違いますよね☆ …