カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

二の腕のプルプルが気になる〜って おっしゃっている生徒さんは とーっても多い！ ほぼ全員と言ってもいいくらい😆 おうちでもやれる方法が知りたいです！と リクエストいただいたので ２つ選んでみました^ ^ …

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#ダイエット #二の腕痩せ 今回はタイプ別で効率良く痩せる5分間の二の腕痩せトレーニングです！ 3つ体質別に、より効果的な動作をポイントを押さえながら行うと変化を感じやすいダイエットです✨ 1日たったの5分 …