カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

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今回は10日間で二の腕を引き締めるための10分間トレーニングです！ 二の腕の筋肉は日常生活で使わないことが多いので、放っておくとタプタプになってしまいます。。。 今回の動画を行うことで、普段使われない二の腕の筋肉に効果的 …

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【動画内容】 足は歩いているだけでも運動になりますが腕は意識的に動かさないと知らぬ間にどんどん筋肉が衰えてしまいます。腕の筋肉が衰えることで五十肩などの痛みにつながってしまうので、シニア向けの腕の運動をお伝えします。 【 …

二の腕（上腕三頭筋）と肩の筋肉（三角筋）、背中の筋肉（広背筋）を鍛える筋トレ「リバースプッシュアップ」。一般的な腕立て伏せと異なり、背中への負荷が高いトレーニングです。 今回、ReebokONEアンバサダーでフィットネス …

April Hanさんの大人気二の腕エクササイズはこちらです！めちゃくちゃ効きます!! ⬇︎30日でスリムアーム| 8分間の初心者向けスタンディングワークアウト ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ …