カテゴリー: お腹を凹ませる方法

お腹を最短で凹ませたいなら腹筋はこのようにやってくださいね！ 腹筋は縦長の筋肉になっているため上と下で考えて鍛える必要があります。クランチは上部、 レッグレイズは下っ腹、このように腹筋の種類によって引き締まる箇所が変わっ …

今回の動画は、大腰筋をほぐす方法についてお話ししました ぽっこりお腹や姿勢改善、内臓のズレなどを整えることができます✨ 是非最後までご覧ください！ ＝＝＝＝＝＝＝ 🕶自己紹介動画&#x1f5 …

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【バストアップ】実はお腹を凹ませるのと胸板を厚くする（バストアップ）のは同時にするものです @kikoukairo こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。 前回最難関の下腹部についてやりましたが、 …

【痩せ見え】1週間でお腹を凹ませる方法3選！【ゆっくり解説】 健康・美容・ダイエットに関する情報をゆっくり解説しているチャンネルです！ チャンネル登録よろしくお願いいたします！ http://www.youtube.co …