カテゴリー: お腹を凹ませる方法

簡単にポッコリお腹を凹ませることが出来るエクササイズ マッチョとヨガ子の筋トレハウスは 筋トレもヨガも一緒に見れるチャンネルだよ！ 気軽にライフスタイルにエクササイズを‼️ ひるかわ@アラフォ …

腹筋を鍛えてもお腹が凹まないあなたへ お腹を凹ませるドローインエクササイズ 【トレーナー紹介】 フィットネストレーナー歴１０年。高校生のときにサッカー部の練習がきっかけでパニック障害になる。ひきこもりや自傷行為を行うよう …

下腹に力を入れて引き締める簡単なトレーニングとストレッチを紹介します。

今回の動画は以前出していたバンダの動画のアップデート版です♫ “バキューム”もしくはヨガテクニックの一つ、”バンダ”のやり方を解説しています。 こちらが出来るようになったら …

須藤元気さんのWORLD ORDER “LAST DANCE” http://youtu.be/wkwTPPDNawA 須藤元気のオフィストレーニングから腹を凹ませる方法を実践！ オフィスでもで …