カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

マスク老けを完全に防げる！おばあちゃんでもできる簡単エクササイズ！ #shorts #ダイエット #筋トレ #ストレッチ

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ボディクト整骨院 代表 尾形 一磨 福島市でパーソナルトレーニングをメインに活動しているボディクト整骨院。 ピラティスマシンや筋トレのマシン、電気治療器、など 整体や体のケアなどはもちろん、 ダイエット、リハビリ、、ボデ …

気になるお尻と、もものタルみに効果的です！ 椅子を使って自宅で楽々トレーニング♪ お尻の外側と太ももの内側を効いてきます。 「引き締まれ～！」って願いながらやってみてね♪ 実は使う筋肉や場所を意識するのは、とっても大切な …

〜自宅でできる簡単な体操の紹介〜 　2020年4月作成　【再アップ】 新型コロナウイルス感染症に限らず、健康で過ごすためには皆さんの免疫力を維持することが大切です。そのためには、十分な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動 …