カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

＃自宅でできるエクササイズ ＃ホームエクササイズ ＃ステイランジ　下半身にもコアにも効きますよ！ #エクササイズ #スクワット #ダイエット

東京都江東区門前仲町にある「nicoriGYMとnicori整骨院」が運営しているチャンネルへようこそ♪ 身体の専門家として皆さんに有用な情報を発信できるように頑張って参ります★ 「ストレッチ」「筋トレ」「機能改善トレー …

おすすめの運動不足解消エクササイズ ⬇︎ 初心者向け簡単な運動不足解消エクササイズ ◆概要 自宅で静かにできる運動不足を解消するためのエクササイズです。 20分間と少し長めの時間になっていますが、運動不足を …

自宅や職場シリーズの最後です。 前回、前々回とストレッチでしたが、今回は、、、、！

エクササイズ　02:04　～

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.39 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによる『転倒予防バランスアップトレーニング』です。 0:56　ウォーミングアップ 7:41　かかと …