椅子に座ったついでにアウトサイドインを直す！超簡単エクササイズ！
55歳ゴルファーが番手１つ以上飛距離アップ！ ベストスコア更新！体の痛み改善！理想のスイング獲得！！ できた内容を少しずつお伝え♪ 自宅でできる簡単エクササイズやトレーニング、ケアの発信をしていきます！ 高評価＆チャンネ …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【初心者向け】バレリーナ体型になれるエクササイズ４選！自宅でコレだけで簡単！【ダイエットに】
【著書】 「かんたんエクササイズ！1分でみるみるきれいに痩せるエレコア」開発社 amazon・全国の書店で発売中 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作るエクササイズと食事の解説 …
自宅で簡単♪お腹エクササイズ_No.56
～健康維持、不調改善、ストレス解消目的～ 皆様がより早く効率的に目的を達成できるよう 目的に合わせたエクササイズや情報をご紹介いたします。 動画は随時追加いたします。 動画が気に入った方は高評価＆チャンネル登録をお願いし …
【自宅で簡単】肩甲骨周りのエクササイズ！肩甲骨のインナーマッスルトレーニング
ペットボトルを使った肩甲骨周りのエクササイズをご紹介します！ 自宅でできるインナーマッスルトレーニングです。 胸や肩のトレーニング前に行うと、ケガ予防の効果もあります。 00:00 外旋の動作(右手) 00:56 外転の …
【自宅で簡単】産後のエクササイズ！骨盤、お腹、背中、裏もも、胸のインナーマッスルトレーニング
タオルを使った産後エクササイズなど、自宅でできるインナーマッスルトレーニングをご紹介。 00:00 骨盤のインナーマッスルトレーニング 02:23 お腹のインナーマッスルトレーニング 04:47 背中のインナーマッスルト …