カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
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こんにちは。 キスケです。 1週間で−2kgを目標に、お家でできるエクササイズの2日目になります！ 今日は、軽めの内容です😃 頑張って下さい！ きすけオンライン健康塾 ◆初月は、無料体験OKὤ …
【ランナー必見】ランニング前のウォーミングアップ！3分でできる簡単ストレッチで足が動かしやすくなる！
足を動かしやすくなるランニング前にオススメのウォーミングアップです！走る前に是非やってみてくださいね🏃 💡Point 動画を見て動きを真似しながらやってもらえればOKですが、形を意識しすぎ …
【#173 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
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