デスクワークが多い方〜シニアの方までおうちでできるエクササイズ・足ケア！簡単ボールを体操.介護予防.転倒予防.変形性関節症の予防.運動不足@moginobu
おうちでできる簡単ボール体操！ 膝痛・股関節痛など、足周りの不調を訴えている人は後を絶ちません。 時短！簡単！場所を問わず、気軽に取り組めるセルフコンディショニング 簡単ボール体操 椅子座ってできる体操を中心にご紹介。 …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
公益社団法人調布市スポーツ協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.49
公益社団法人調布市スポーツ協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.49 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第21弾です。 1:16 ウォーミングアップ 14:15 エアロパー …
お家で簡単にできる腕振りエクササイズ！【40代、50代、60代の健康情報】
筋トレ、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズ、マインドフルネスなど様々な健康にまつわるオンラインエクササイズを提供する『LOOOM（ルーム）』の公式チャンネルです。 LOOOMは、社会全体に永続的な健康習慣を提供すること …
【30peak時短!簡単!エクササイズ】～アームカール～
#エクササイズ#トレーニング#腕 アームカールは腕の前のトレーニングです！ 腕周りをすっきりさせたい方や、たくましくかっこいい腕を手に入れたい方におススメです(^^♪ ダンベルをお持ちの方はダンベルで、無ければペットボト …
【クッションがトランポリンに！】おうちで簡単エクササイズ♪ぴょんぴょんとび跳ねるトランポリンクッション
クッションとして使用できるトランポリンです。 オットマンとして！エクササイズに！ 持ち手付きで運びやすく、便利なクッション。 ▼商品詳細ページ https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/l …
【スローキックボクササイズ】簡単ゆっくり全身エクササイズ！お家でできる！！親子で！お孫さんと！みんなで一緒に、腕、足、お尻、体幹鍛えてみましょう☆コンビネーション#17
コンビネーション一覧 1.ワンツー→左フック→右ストレート 2.ワンツー→左フック→右ストレート→ワンツー 3.右ミドルキック→ワンツー 4.左ミドルキック→ワンツー 〜ゆるボクSNS〜 Instagram https: …