カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ベリーダンスYouTubeクラス　ビギナーフレンドリーで、隙間時間にできる簡単エクササイズです。楽しく踊って綺麗になろう！ 療養していた為、久々の投稿になりましたが、お陰さまでまた踊れる元気を取り戻しました。 これからま …

膝が痛いのがなかなか取れず、お悩みの方へ。自宅で出来る簡単なエクササイズを紹介しています。こちらを是非参考にしてみて下さいね。#膝が痛い#変形性膝関節症#膝を曲げると痛い#急に膝が痛い

【お腹痩せ　エクササイズ】すぐできる！４分間の自宅で簡単お腹痩せエクササイズ 自宅で簡単にできるお腹痩せエクササイズ①⇨https://youtu.be/_-fZmjdx50w 自宅で簡単にできるお腹痩せエクササイズ②⇨ …

闇雲な腹筋では効果がない？？ くびれは骨盤が開いている状態では ぽっこり下腹・浮き輪肉の原因となり 横に広く見えてしまいます🙇‍♂️ 今やっている腹筋を最大の効果 …

フォームローラーを使った「股関節」「骨盤」「肩甲骨」「肩」のエクササイズを動画で紹介！ 自宅でできる簡単セルフケア。 「DMedical」とは　▶https://dmedical.net/pages/abo …