カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！ 本日はお家で簡単にできる腎臓の機能を回復させるのに効果的なエクササイズについてお話しました。 今後もより良い動画をお届けしたいと思っております！チャンネル登 …

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この動画では、女性の健康についての知識のある理学療法士が自宅で簡単に行える骨盤底筋エクササイズを詳しく解説します。日常生活の中で意識されることが少ない骨盤底筋を、効果的に活性化する方法について、２つの重要なポイントをお伝 …

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身体の中でも特に、大きい筋肉である、お尻や太ももを鍛えて、脂肪をどんどん燃焼しましょう🔥🔥 お尻は「アクセル」の筋肉！！全身をアクティブモードにスイッチONするなら、このトレーニング&#x …