カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

40歳からでもできる！器具もいらない！自宅で簡単エクササイズ。 代謝が上がる筋トレ３種(胸背中脚)のうち今回は【胸】のエクササイズをご紹介いたします。 【辛くない】を目標に、「最低限」、これだけでも「継続」すれば体は変わ …

パーソナルジムJOYTOREでは 代表の永峯がスポーツクラブのスタジオで実際に行っているエクササイズを毎週撮影して更新しております📹 それを「自宅で出来る簡単エクササイズ」としてYouTubeでも紹介して …

使用するもの：ゴムチューブ(セラバンド) 運動強度を高めたい方に★おうちで気軽に楽しくリハビリしましょう♪♪ ◆◆◆カラーズハウス訪問看護◆◆◆ カラーズ訪問看護ステーション（福岡市東区） 訪問看護ステーションきのこハウ …

「下っ腹が気になる…」そんな方におすすめの、簡単にできる下っ腹を凹ませる30秒エクササイズを紹介します！ 自宅でできるこのストレッチを毎日続けるだけで、下っ腹がスッキリする効果が期待できます。短時間でできるので、忙しい方 …

「下半身を引き締めたい」「効率よくダイエットをしたい」と思っているあなたにおすすめ！この動画では、たった1分でできる簡単スクワットを紹介します。自宅で手軽に取り組めるエクササイズで、太ももやお尻を効果的にシェイプアップし …