カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

背中すっきりエクササイズ、腰背部の強化にもおススメ #エクササイズ #ストレッチ #姿勢改善

ボディクト整骨院 代表 尾形 一磨 福島市でパーソナルトレーニングをメインに活動しているボディクト整骨院。 ピラティスマシンや筋トレのマシン、電気治療器、など 整体や体のケアなどはもちろん、 ダイエット、リハビリ、、ボデ …

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんより室内できる簡単エクササイズをご紹介いただきました🎵😄 今回は、スクワットと前屈を組み合わせた …

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんによる室内でできる簡単エクササイズ第2弾😍 今回は、アウフバウ(股関節)トレーニングの2種類です‼ …

第2弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するストレッチ 　「膝」に続く「腰」編！！ 腰が痛いから腰のストレッチだけでいい！？ その原因…本当に腰でしょうか。 自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です …

ご自宅で行える簡単な体操をご紹介致します。 運動の効果から注意点、体操のポイントを解説しておりますのでご参照ください。 心臓に病気の方はもちろん病気を予防するためのこれから運動を始めたいと考えている方にもおススメです。