カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

日常でできる簡単トレーニングを紹介します！忙しいあなたでも気軽に取り入れられるエクササイズを厳選しました。オフィスや自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを通じて、健康的なライフスタイルをサポートします。体を動かすこと …

「五十肩？もう肩をすくめる必要はありません！」 五十肩の痛みにサヨナラを告げるおうちエクササイズを紹介！この動画では、肩の痛みや可動域の制限を軽減するための簡単エクササイズをご提案します。家で気軽に取り組める動きで、肩の …

運動不足が気になるけど、ジムに行くのは難しいという方に朗報です！家で簡単にできるエクササイズを10個ご紹介します。これを毎日少しずつ取り入れるだけで、運動不足を解消できます！ ちょっとした暇つぶしに見て下さい。 チャンネ …

今回の体幹トレーニングは、お腹を中心に全体的に鍛えます！ 水泳で必要な姿勢を身に付ける為のプログラムです。 8分間で鍛えるポイントを意識しながら行う事で、 身につくペースが断然上がります。 初心者の方にもお勧めです。 ト …

自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …

初心者の方でも、自宅でできるダンベルエクササイズをご紹介します！ 運動が苦手な方でも簡単に始められるように分かりやすく紹介しています。 ダンベルやペットボトルを用意して、一緒に楽しく体を動かしましょう！ 【出演】 #蜂須 …