おうちで簡単エクササイズ１～腰痛予防
子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。 #体力維持#運動不足解消#ストレス解消#体幹トレーニング#おうち時間に#休憩時間にエクササイズ#腰が痛い 【所管課】スポーツ課
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
おうちで簡単エクササイズ３～膝痛予防
子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。 #体力維持#運動不足解消#ストレス解消#体幹トレーニング#おうち時間に#休憩時間にエクササイズ#膝が痛い 【所管課】スポーツ課
【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾
おうちでできる！９分柔軟体操！ 体操の内容はこちら▼ ①アキレス腱伸ばし ②ふじさんのポーズ ③いちについてよーいドン！ ④ブリッジ ⑤えび反り ⑥さそり ⑦猫の伸びポーズ おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう …
【9分で全身スッキリ】初心者OK♪楽しく踊ってカロリー消費！家トレフィットネスダンス／フィットネスダンス #ダイエット #フィットネスダンス #簡単エクササイズ
音楽に合わせてノリノリで全身運動！自宅でできる簡単ダンスで、ストレス発散＆美ボディを目指そう！ 「運動はしたいけど、ジムに行く時間がない」「飽きてしまうのが嫌で続かない」そんなあなたへ。自宅で手軽にできる、楽しくて効果的 …
【自宅で簡単】骨盤矯正・姿勢改善エクササイズ｜40秒でスッキリ！
こんにちは！きたじま整体院の院長、きたじまよしひさです。 今回は、自宅でたった40秒でできる 🔸 骨盤矯正 🔸 姿勢改善 に効果的な簡単エクササイズをご紹介します。 姿勢が悪いと… &#x …
毎日3分で脂肪燃焼🔥簡単ダイエットルーティン【自宅でできる】#ダイエット #自宅トレーニング #脂肪燃焼 #簡単ダイエット #3分トレーニング #痩せる習慣 #短時間運動 #初心者向け #フィットネス
運動が苦手な人でもOK！ 自宅でたった3分、今日からできる「簡単ダイエットルーティン」をご紹介します。 短時間で脂肪を燃やし、全身を引き締めたい方にピッタリ！ 無理なく続けて、理想の体型を目指しましょう！ ✅ …