カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ピラティスインストラクター/姿勢調律士の野口早苗が、「健康的な美しさ」を手に入れるための簡単かつ効果的なメソッドをお届けします。 「すべての人が美しくあるために」をモットーに、あなたの生活をより快適でアクティブなものに変 …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.56 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第27弾です。 1:10　 ウォーミングアップ 15:48　エアロパー …

ポケモンといっしょにおうちでエクササイズ！ フィットネス初級編だよ。どんなポケモンが出てくるかな…！？ おうちのひとといっしょにやってみよう。 ＊運動で痛みを感じたら無理をしないでください。 #ポケモンKidsTV #ポ …

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大宮体育館がおうちでできる簡単エクササイズをご紹介していきます。 第一弾はベーシックな「からだほぐし編」です。普段運動をあまりされていない方はもちろん、アクティヴにスポーツをされる方まで幅広く行って頂けるウォーミングアッ …