カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

アスティスポーツクラブがお届けする【オンラインレッスン】 免疫力を上げる「有酸素運動」系のトレーニングメニューの第二弾です。毎日続けていくことが大切です！ぜひ、一緒に頑張りましょう。#家で一緒に#おうちでエクササイズ#家 …

自宅で出来る簡単トレーニング。 ボールエクササイズ、もも裏・内もも・胸のトレーニングです。 #ボールエクササイズ#ももトレーニング#ドゥ

説明

自宅でかんたんに実践できるエクササイズをご紹介します。 今回は骨盤＆体幹トレーニングです。

自宅で寝たまま出来る簡単エクササイズ（ヒップ引き締め）になります！ わずか5分〜10分で出来るエクササイズなので、是非実践してください！

自宅で出来る簡単エクササイズ⑨ 今回は三木真・鈴木善子による「美しいバックラインの為のエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuw …