カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

新型コロナウイルス感染症の拡大により、県民の皆様の屋外での運動やコミュニケーションの機会が減り、肉体的にも精神的にもストレスが蓄積され、健康状態の悪化が懸念されます。 そこで、県では、緊急総合対策の一環として、株式会社ジ …

自宅でくつろいで、テレビを観たり、スマホを見たりしている時、あなたの脚はどう？？？ 膝がパッカーンと開いてないですか？？ 気をつけて！それじゃゆるみ街道まっしぐら！ 素敵な女性は、くつろぎタイムにもこっそりエクササイズし …

◆『ホリゾン堺北花田校』の紹介動画です◆ この動画をご覧になって、ご興味がございましたらお気軽に無料体験レッスンにお越しください。 インドアテニスアリーナ　Horizon(ホリゾン) 堺北花田本校 【ホリゾンHP】 ht …

前回の内容に続き、今回は自粛期間にご自宅で出来る代表的なエクササイズである 「スクワット」 です。 ① 簡単なフォームの指標 ② あるあるな問題点 ③ 自宅で可能なフルケア改善法 ④ 椅子を用いたエクササイズ実践 と、初 …

【自宅でも出来るエアロビクス】 ウォーミングアップ編『前半』です！ 後半動画はこちら 是非ご自宅で行える動きが沢山入っていますので 家で一緒に脂肪燃焼しましょう🔥 【MUSIC】 Music provid …

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし 筋トレを紹介します！