カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

自宅で出来る簡単6種目の簡単な自重エクササイズです！コツコツ頑張りましょう各種目、10回〜20回が良いです。トレーニングは裏切らないです！みんなで頑張りましょう。コメントもたくさんくださいね‼&#xfe0f …

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。 今回は「スクワット」「ヒップリフト」です。 正しいフォームで活動量をしっかりと確保して体調の崩しにくいカラダを …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.8 泉原茜インストラクターによるルーシーダットン第3弾です。 是非チャレンジしてみてください！！

自宅でできるストレッチ＆エクササイズの方法を動画でお伝えします。

#新しい日常#ダイエット#音ゲー#ゲーム HELLO♪ YURIYAseちゃんねるのYURIYAです！ この動画は、自宅で簡単にできる筋トレ動画になっています！ わざわざジムに通って機具を使ってとかではなく寝転べるスペー …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.7 泉原茜インストラクターによる筋コンディショニングです。 今回は股関節を安定させるためのトレーニングとなっております。 是非チャレンジしてみてくださ …