カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

エアロビクスって難しいの?いやいやそんなことありません。誰でもできる形でしっかりアプローチ! 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xb …

身体の後ろ側は自分では見えません・・だけど実はそこがとっても大事な部分だったりします。後ろ側に意識を向けていましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKR …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

片足で立つのは簡単なようで難しいです、、その動作を見れば身体の癖は、一目瞭然! 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ-w …

姿勢って1日動いているとすぐ崩れてきてしまいます。同じ姿勢を繰り返していたり無理な体勢だったり・・だからちゃんと整えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/ …

ウエストってすぐ緩んでしまう・・・女性的な魅力あるウエスト周りにしていくために筋膜リリースからトレーニングまでしていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/U …