カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

おうちでできる簡単エクササイズの③は、「からだほぐし編」その２です。寝た姿勢と座った姿勢のストレッチをご紹介しています。寝る前のクールダウンにもオススメです。気持ち良く伸ばしましょう。

家で出来る簡単な運動です。下半身の強化は 運動不足解消にもとても効果的です。ヒップアップの効果も高いですよ！ 是非やって下さいね😊

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.18 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第6弾です。 1:16　 ウォーミングアップ 10:44　エアロパート

自宅でできる簡単なエクササイズです。 雨や寒い時など外で運動ができない時に行い、運動不足を解消しましょう。 週に２回〜３回行ましょう。 無理ぜず行いましょう。 撮影場所：yoga studio iha（ヨガスタジオイハ） …

こんにちは！ 東京品川区にあるジーエス鍼灸整骨院です！ 今回は芸人さんのリズムネタを基にたった5分！ 自宅で簡単に出来るエクササイズを作成しました！ 爆汗になるのでタオル必須です！！ 床の音が気になる方の対応もしています …