カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

#自宅でできる #セルフレジスタンス #Workout 運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな～というアナタに！ 座ったままでもできる簡単筋トレをご紹介！ 仕事の合間に、勉強の合間に 自分の身体があればでき …

首肩、腰、膝などの痛みは鎌倉市、湘南モノレール・湘南深沢駅前の深沢接骨院にご相談ください。　 【HP】https://www.fukasetsu.net/ 深沢チャンネルでは『健康は日々の積み重ね』をモットーに施術と相乗 …

お待たせしました！ご好評頂いているシリーズの第５弾です。今回はおうちで簡単にできる筋力トレーニングをご紹介します。ここではオーソドックスに腹・腕・脚に効く筋トレ紹介しています。体勢等で効き方が変わってきますので調整をお願 …

レッツ体操　自宅でできるエクササイズ！ 自宅で過ごす時間が増えています。日々の生活が制限される中で、運動不足によるフレイル（虚弱）の進行が心配されます。毎日適度な体操を行いましょう。 　 今回、鹿浜診療所通所リハビリで運 …

\ ミズノ体操をみんなでやってみた！ // ミズノ社員もやっている #ミズノ体操 を #デポルターズ がやってみた！ 普段運動はあんまりしない… 筋トレはあんまり好きじゃない… 在宅勤務がばかりで体が重い… 勉強飽きた～ …

【AIDANCETV】身体がなまってる…いきなりハードな運動よりも！ 毎日の簡単な動きがとても良いです！ Kemmy Ryuuu Remix！ありがとうございます！ 実は試しに撮った動画だったのですが… 諸事情でこちらア …