公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.16
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.16 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第4弾です。
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.16 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第4弾です。
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音楽に合わせて簡単な動作で筋トレをしています 【サイドスクワット+後方モモ上げ+両手上げ】 5分 運動→30秒 休憩→5分 運動 ◇スクワットを基本とした10分間エクササイズ ◇スクワットは若返りのエクササイズ ◇年齢問 …
腕を引き締めたい方オススメの自宅トレーニングをご紹介しています。 #腕トレ #スーパーセット #宅トレ 【畑 紀寿】はた のりかず これまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナ …
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