カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

自宅でできるストレッチ＆エクササイズの方法を動画でお伝えします。

#新しい日常#ダイエット#音ゲー#ゲーム HELLO♪ YURIYAseちゃんねるのYURIYAです！ この動画は、自宅で簡単にできる筋トレ動画になっています！ わざわざジムに通って機具を使ってとかではなく寝転べるスペー …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.7 泉原茜インストラクターによる筋コンディショニングです。 今回は股関節を安定させるためのトレーニングとなっております。 是非チャレンジしてみてくださ …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.5 リフレッシュ体操スクールのインストラクター、柳澤先生によるかんたん筋力トレーニング第2弾です。 是非チャレンジしてみてください！！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.4 泉原茜インストラクターによるルーシーダットンです。 ルーシーは仙人、ダットンは体操、タイに古くから伝わる仙人の健康体操がルーシーダットンです。 ご …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.6 リフレッシュ体操スクールのインストラクター、井原先生によるリズム体操、第2弾です。 是非チャレンジしてみてください！！