カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

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運動不足になりがちなこの季節 自宅で身体を動かしませんか？ 痛みや体調が優れない場合は無理をせず運動を中止しましょう。 撮影場所：yoga studio iha（ヨガスタジオイハ） 山口県長門市にあるヨガスタジオです。 …

家の中で出来る運動、狭いスペースでも出来る全身運動をアップしました。 身体をスムーズに動かすために、骨盤、脊柱、肩甲帯の連動性を高めて行きましょう！ 是非やって下さいね😊

今回は自宅でできる簡単エクササイズ動画です。 椅子に座ったままできるので、自宅で家族と一緒にやってみてください！ 普段忙しくて運動ができない方、運動が苦手な方、高齢者など、 多くの方におススメです！ 見ながら一緒にできる …