糖尿病患者さん向け 2分簡単エクササイズ 初級 イスに座って上半身編
糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【初心者8分】さらば肩こり、自宅でできる簡単エクササイズ！
今日の動きは肩こりに効果があるストレッチと、エクササイズです！快適な毎日を送りましょう！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2 …
【初心者10分】解消！足のむくみ＆冷え、自宅でできる簡単エクササイズ！
足の指は、しっかり使えていますか？足の指やふくらはぎを使う事が足のむくみを解消する効果に繋がります！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOp …
【初心者10分】からだバー®️で腰痛改善、自宅でできる簡単エクササイズ！
からだバー®️を使ってお腹周りのトレーニングや、腰の痛みなどを改善していくエクササイズです！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bb …
【肩こり腰痛に効く！】自宅で出来る簡単改善・予防エクササイズ
#キャットバック #デッドバグ #腹筋 今回ご紹介する種目は、 身体に力が入りやすく、疲れが抜けにくい方に特におすすめの体幹トレーニングです❗️ 力を抜いた状態で”バランス感覚&# …
【初心者10分】お尻に効かせるからだバー®️、自宅でできる簡単エクササイズ！
からだバー®️を使って、からだの調子を整えて行きます！特に今回は、お尻に効かせるからだバー®️です。 【動画チャプター】 0:49 運動① 3:19 運動② 4:23 運動③ 5:08 運動④ …