カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

自宅でできる筋力トレーニングで、筋力の衰えを予防することができます。 本動画で、脚（股関節・スネ）の筋トレとストレッチを行い、体を守りましょう！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.25 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第9弾です。 1:06　 ウォーミングアップ 15:02　エアロパート

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

エアロビクスのような動きが難しいと言う方も、簡単な足の動き手の動きをつけるだけでしっかり脂肪燃焼効果が出ます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4 …

だんだん垂れてくる内もも・・そして連動してウエストもたるんできます。しっかり引き締めていきましょう！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOp …