カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

特に太ももの筋肉が落ちると代謝が落ちてしまいます、下半身を動かして筋力を維持させていきましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG- …

肩の調子は肩だけじゃなく、肩甲骨の動きや背骨の動きが影響します。上半身の使い方を極めましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-x …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

東京都市大学　共通教育部体育教育部門 准教授 椿原　徹也 コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイ …

腕振りだけで足が速くなる？！ 走る時やジャンプする時など「腕振り」はとても重要な働きをします！ 正しい腕振りをマスターするだけでも足が速くなります！！ 簡単にできるエクササイズなので継続してチャレンジしてみましょう！

隙間時間で簡単エクササイズ！！肩甲骨をしっかり動かして、二の腕シェイプ、背中瘦せに効果あり！！ 腰をそらないように、肩甲骨を意識して動かしましょう！ https://ameblo.jp/cheercheermio トップ …