カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

今回はリクエストの多かった『立ったまま出来る』シリーズ。軽い全身運動のエクササイズです。 5分間の全身運動で、 　・普段の運動不足解消 　・簡単な筋力強化 を達成することができますよ。 1日5分を習慣にしてみてください！ …

テレワークで解決できる仕事ってどれくらいあるのでしょうか？自宅にいながらでもやれる事務作業が全ての企業で認められれば、満員電車に乗らなくてもいいし、朝の渋滞にイライラしなくてもいい。ストレス軽減にかなり有効な気がします。 …

悩んでいてもなかなか相談しにくい「尿漏れ」などのトラブル。 出産経験がある方は緩みやすい部位でもあり、 最近では出産経験がない方、若い方でも、男性でも弱ってしまっている「骨盤底筋群」 ・下腹ぽっこり ・尿漏れ ・骨盤の歪 …

#木幡パーソナルトレーニング＃宇治市パーソナルトレーニング＃木幡ジム 30cares　SNS情報 【ホームページ】 https://www.30cares.com 【Instagram】 https://www.inst …

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糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …