カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

🌟プロフィール🌟 吉村　直心 株式会社GENKI 代表／ボディメイクアーティスト 体脂肪8%の51歳 坐禅・マインドフルネス・ヨガ・筋トレ・栄養指導でエナジーをミナギラス オリンピック、ワ …

ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 今回は「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに自宅で …

◆◆◆ 目次 ◆◆◆ 0:00 オープニング 0:52 ①吸うことよりも吐くことを意識する 2:46 ②胸郭の動きを良くする 5:46 ③腹筋を鍛える 7:40 まとめ ◆◆◆ クボ鍼灸院 ◆◆◆ 【公式HP】 TOPペ …

🌿初心者専門🌿 　 🌱１人でボディメイクできない人向け🌱 ✨オンラインボディメイクスタジオ✨ 『New I am Fitness …

東急スポーツオアシスの「WEBGYM」アプリで生配信された、ベストボディ関東大会優勝者が教える簡単エクササイズです。 オアシス公式ショップで販売している、ツイストステッパーPremiumとほぐしローラーを持っている方必見 …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …