【お腹痩せ】1日4分で脂肪燃焼🔥筋トレ＋ストレッチまでコレ一本‼︎成功者続出で600万回再生された最強腹筋！！
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投稿者: miyu
【下腹部を凹ます】腹筋と背筋のダブルで攻める！ぽっこり下腹部撃退トレーニング【１日１分】#336
実年齢よりも上に見えてしまう老け見え。 お腹とヒップの油断は老け見えの原因になるので、コートを羽織る季節になっても、お腹とヒップは意識し続けることが大事です。 今回はポールを使って、ぽっこり下腹部を撃退していきます！ ● …
お腹を凹ませる！日々これだけ意識すればなんとかなる🙆
I’ll put English caption sometime soon,Thank you! こんばんは！ studio-emi 手ぬトレ協会 代表 千葉絵美です。 今日もご視聴ありがとうございます。 …
【７日続けてやってみよう】脂肪燃焼のエクササイズ
自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生 （中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …
【ブルガリアンスクワット】JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修自宅でできる簡単トレーニング動画
JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修の自宅でできる簡単トレーニング動画！ 今回はブルガリアンスクワットのご紹介です。 自重種目ではかなりの高強度トレーニングです！ ですが、その効果は他のトレーニングよりも抜群！ …
＊妊娠中のエクササイズ＊ 無理なく身体を動かして運動不足を解消しましょう！
お家で無理なく身体を動かしましょう！ 妊婦さんは体重の管理が大切です。 体重の変化によって、腰痛や肩凝りに悩んでいる妊婦さんは少なくありません。 また、ストレスを抱えやすい状態でもあります。 体調が優れている時は適度に身 …