投稿者: miyu

みなさんこんにちはこんばんは！ 今回は自宅でも簡単に出来るお尻のエクササイズのご紹介です！ お尻の筋肉を鍛えると、キレイなヒップラインになることはもちろんですが、姿勢改善や、腰痛改善等、健康にもとても良い効果があります！ …

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肩こりを解消するためのストレッチを、整形外科クリニックの専門家がわかりやすくご案内します。 僧帽筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、大胸筋をほぐすことで、肩こりの原因となる筋肉の緊張を解消します。忙しい日々でも、わずかな時間で簡単 …

自宅でできる簡単エクササイズです！ 途中で左右の足が言っていることと反対の時がありますが お好きな足からやってください(*-*)

【健康・フィットネス】健康ニュース 生解説・解説 | 産後の運動：自宅でできる簡単なプログラム 産後 ダイエット, 産後 減量 方法, 産後 食事 メニュー, 産後 エクササイズ, 産後 体型 戻す, 産後 ストレッチ, …