投稿者: miyu

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転倒予防 高齢者 体操について自宅でできる簡単なものをお話しさせていただきました。 転倒予防の体操は難しいと出来ないですが、こちらでは簡単な運動をご紹介していますので、どなたでも簡単にできます。 転倒によって骨折などのけ …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.55 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第26弾です。 1:14　 ウォーミングアップ 14:41　エアロパー …