お家でできるバク転トレーニング！
#バク転 #体操教室 #アクロバット バク転やアクロバットをマンツーマンでみっちり指導させていただきます！ お客様一人一人に合ったレベルで練習メニューを組んでおりますので、皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はこちら …
投稿者: miyu
たった1分！自宅でできる超簡単ダイエット法
1日1分だけで痩せたい？この方法、やらない理由がない！
高齢者向け｜座ったままできる簡単椅子体操｜歌詞付き季節の歌で楽しく健康維持！
椅子に座ったまま楽しくできる「季節の歌体操」をご紹介します！ 「朧月夜」「雪」「アルプス一万尺」「うさぎとかめ」「故郷」といった懐かしい歌に合わせて体を動かし、健康維持を目指しましょう！ 歌詞を画面に表示していますので、 …
お家で簡単！エクササイズ３
健康運動指導士の小野原さんに 自宅で簡単にできるエクササイズを教えてもらいました！ 今回はこれまでの運動より負荷のあるエクササイズになっています！