投稿者: miyu

#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)と大腿二頭筋（太腿裏）を鍛えるトレーニングです!!なかなか鍛えるのが難しい太腿裏もしっかりトレーニングできます★ 美尻はもちろん、お尻と太腿の境目 …

スコッティウェルネスがあることで横に引っ張りやすくなり、肩の周りを気持ちよく伸ばせます。肩こりの解消に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら　https://scottie.crecia.jp/w …

スコッティ ウェルネスを遠くに伸ばそうとすることで、体側を気持ちよく伸ばせます。 腰痛予防やストレス解消に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら　https://scottie.crecia.jp …

体の大きな筋肉を伸ばすことで、全身の血行促進につなげるストレッチ。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら　https://scottie.crecia.jp/wellness/

スコッティ ウェルネスをなるべく遠くに差し出そうとすることで、脚の裏全体が伸ばせます。 腰痛予防や全身の血行促進に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら　https://scottie.creci …

#エクササイズ #運動不足解消 アスレティックトレーナー監修！ おうちで簡単エクササイズ！ 今回は１５分間のエクササイズをご紹介します。 動画を見ながら一緒に運動しましょう！