投稿者: miyu

こんばんは♪ ピラティスインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【3日間チャレンジ！美尻エクササイズ①】を紹介していま …

ゆっくりインナーマッスル刺激し続けながらのLOWER BODY MOVEMENT!!! 後ろでキープは腹筋、前太ももが🔥です😂 私もプルプルでしたw  1分間チャレンジみなさんもぜ …

2024年3月1日（金）〜3月31日（日）に配信しました。 担当講師：岩成隆邦（ボディメイクトレーナー） ボディメイクトレーナー。NARITORE代表。 「お尻の神様」と称され、日本全国からパーソナル指導依頼を受ける。 …

2024年3月1日（金）〜3月31日（日）に配信しました。 担当講師：カウアン（フィットネストレーナー） フィットネスモデル兼トレーナー。トレーナーとして活動する傍ら、鹿島アントラーズオフィシャルスタジアムDJとしても活 …

運動で、体力アップ！脳力アップ！笑顔力アップ！ アップテンエクササイズ 今回はリズム脳トレエクササイズ1です！ 上肢の動き＋足の動きの全身を使って 楽しく運動しましょう☆ #アップテンエクササイズ　#運動　#認知症　#認 …