投稿者: miyu

今回の動画は自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介します！ 家に有る物を使って、誰でも簡単にできる種目をご紹介します♪ 「グッドモーニングエクササイズ」をご紹介☆ エクササイズ名の様に、「おはようございます」と挨拶をする …

自宅で出来る簡単エクササイズの第三弾！ 今回は、骨盤の歪みやお腹周りに効く運動です！

★★レッツ!!家トレ★★ 【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～ふくらはぎ～ 自宅でもできるエクササイズで運動不足解消！ふくらはぎは第二の心臓！かかとの上げ下ろしで血流促進。冷えやむくみの改善にも繋がります。 今日も …

1日5分で出来る簡単肩こり解消エクササイズを紹介しました。 是非一緒にやってみて下さい！ 明日は腰痛解消エクササイズです。 ▼無料メルマガの登録はこちら▼ 読むだけで痩せるダイエット講座『30日間ダイエット』 無料なので …

自宅で体全体のエクササイズをする方法 体調を整えて、体重を減らし、筋肉を鍛えるために、自宅で出来る簡単なエクササイズを学んでみよう。　忍耐と決意さえあれば、特別な器具は必要ないので、絶対にチャレンジしてみてね！ まず最初 …

★★レッツ!!家トレ★★ 【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～太ももの前～ 自宅でも簡単にできるエクササイズで運動不足解消！膝の曲げ伸ばしで太ももの前を鍛えて、足腰を強くしたり、ひざ痛の予防にも繋がります。 今日も …