投稿者: miyu

なかがわ整形の通所リハビリテーションでは自宅で簡単に行えるエクササイズを配信しております。 今回の動画はお腹の筋肉（腹筋群）についての簡単エクササイズです。

ご自宅でできるトレーニングコンテンツを公開します！今回は「脚のトレーニング」！大きな筋肉を刺激して代謝アップを目指しましょう！ #うちトレ#自宅#エクササイズ#スクワット#ランジ#代謝アップ#シェイプアップ

念願のPC購入致しました。初めてのPCでの編集なのでうまくできていないかも… 筋トレは体力・筋力的に難しい方、続かない方におすすめ。 誰でも出来るような動作で、自宅で出来る簡単エクササイズメニューを考えたので一緒にやりま …

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