二の腕を細くする方法！なかなか取れずらい二の腕をすっきり細くする方法を公開「二の腕エクササイズ」
1988年生まれ、静岡県出身。 治療家、著者、現代医学研究家。 柔道整復師という国家資格を持ち、 発達途中での障害や有名アスリートのケガ、難治性の疾患などあらゆる臨床経験を重ね、２６歳にして独立。 10年以上の臨床で、こ …
投稿者: miyu
自宅でできる簡単スキルアップボディ ～腕立て伏せ編 初級後半～
新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回に引き続き、橿原市体 …
誰でも簡単にお腹を凹ませる「ドローインエクササイズ」
腹筋を鍛えてもお腹が凹まないあなたへ お腹を凹ませるドローインエクササイズ 【トレーナー紹介】 フィットネストレーナー歴１０年。高校生のときにサッカー部の練習がきっかけでパニック障害になる。ひきこもりや自傷行為を行うよう …
テレワークのむくみ解消！簡単エクササイズ♪
今回の動画は緊急事態宣言の解除後に撮影をしています。 解除後も在宅勤務が続く会社が多く、また今後は在宅でのテレワークを中心に働き方を切り替えるという会社も多くなってくるかもしれません。 そうなると、通勤や仕事で歩く事が少 …
下腹を凹ませる方法！
下腹に力を入れて引き締める簡単なトレーニングとストレッチを紹介します。
【お家で出来る!!】簡単エクササイズ第7弾🎉🎉
コロナに負けない!! 自宅でできる簡単エクササイズ第7弾！ 今回は体幹トレーニングをご紹介します！！🌟🌟 怪我予防、腰痛予防、パフォーマンスアップ、疲労予防など スポーツされている方だけで …