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【自宅で出来るエクササイズ2】ポッコリお腹とぷよぷよ内ももを同時に短時間で解消できる！！超簡単エクササイズ！！

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「腕回し」が慣れていませんね。これから増田も自宅で練習します。増田は腰と膝が悪く激しく動けませんが、故障のない人は、スクワットをジャンピングスクワットにしたり、バーピーやシットアップ、などの種目を加えても良いと思います …

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このチャンネルのモットーは『わかりやすく、理論的で、わかりやすく』です😁 尼崎が誇る情熱治療家　つながり整体院　代表　パク　ソンフン【ホームページ】https://seitai-tsunagari.co …

今日は二の腕のトレーニングですホームジムで行いましたがもちろんジムでもできますチンニングスタンドを使った方法もご紹介してます EZバーで腕トレ ↓follow me Instagram https://www.in …

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