投稿者: miyu

最近忙しくて来館できない時にも安心のオンラインレッスンで運動習慣をサポート！ 詳しくはお電話、もしくはHPよりお問合せください。 ☎026-291-4744 ■ジムナスタ長野 http://gymnasta …

自宅で簡単エクササイズ肩こり解消編をアップしました！ 対処ではなく、根本原因にアプローチして、肩こりの無いカラダを目指しましょう！

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ～二の腕編～ 自体重を用いた二の腕のエクササイズです♪ 今回の内容は3種目！ それぞれ15回・15回・20回おこなっております。 それを、目指せ3周♪ 無理のない範囲でチャレンジしてくだ …

自宅でできるストレッチ＆エクササイズの方法を動画でお伝えします。

アスリエ旗の台のスタッフは本日も元気に活動中！！ 今回は、ご自宅でできる胸のトレーニングをご紹介します！ 女性でもチャレンジできる種目ですので、 動画を見ながら一緒に頑張りましょう！！ アスリエ旗の台 https://w …

わずか10分間で出来る全身の筋力トレーニングをご紹介します！ 自宅で簡単に出来ますので、是非実践してください！