【自宅で簡単】骨盤矯正・姿勢改善エクササイズ｜40秒でスッキリ！
こんにちは！きたじま整体院の院長、きたじまよしひさです。 今回は、自宅でたった40秒でできる 🔸 骨盤矯正 🔸 姿勢改善 に効果的な簡単エクササイズをご紹介します。 姿勢が悪いと… &#x …
投稿者: miyu
毎日3分で脂肪燃焼🔥簡単ダイエットルーティン【自宅でできる】#ダイエット #自宅トレーニング #脂肪燃焼 #簡単ダイエット #3分トレーニング #痩せる習慣 #短時間運動 #初心者向け #フィットネス
運動が苦手な人でもOK！ 自宅でたった3分、今日からできる「簡単ダイエットルーティン」をご紹介します。 短時間で脂肪を燃やし、全身を引き締めたい方にピッタリ！ 無理なく続けて、理想の体型を目指しましょう！ ✅ …
【５分間】初心者でも超簡単にできる！自宅でできる下半身トレ
今回の脚トレも自宅で簡単にできるものです！ 「脚痩せ」をするためには筋バランスや関節のねじれなど様々なアプローチをかけることが必要ですが、まずは単純な動きで筋肉を動かし、消費カロリーを増やしていきましょう🔥 …
【お家エクササイズ】毎日できる！！60代女子にオススメ！！ボールとタオルを使って腰を整える簡単ピラティス＜初心者向け＞
★還暦女子、更年期女子のための公式LINE★ 体と心の変化が激しい更年期以降の女子のための健康情報、お得情報を毎月配信！！クーポンGET https://lin.ee/adDnVcG ★自宅でできる簡単、楽しいトレーニン …
【扁平足の原因と改善トレーニング】足の痛み・疲れやすさを解消！自宅でできる簡単エクササイズ
👉 扁平足でお悩みの方必見！ 足のアーチが崩れることで、膝や腰の痛み、歩き疲れの原因になることも…。 この動画では、扁平足の原因と、誰でも簡単にできる効果的なトレーニングを解説します！ ✅ …
【簡単ストレスチェック】自宅で出来るセルフチェック方法！ #Shorts
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