投稿者: miyu

【お腹痩せ　エクササイズ】くびれができる自宅で簡単エクササイズ① 🔶公式ラインを登録して頂くと、ダイエット成功のためのお得な情報を受け取れます🔶 ✅若い頃のように痩せやすくな …

運動不足になりがちなこの季節 自宅で身体を動かしませんか？ 痛みや体調が優れない場合は無理をせず運動を中止しましょう。 撮影場所：yoga studio iha（ヨガスタジオイハ） 山口県長門市にあるヨガスタジオです。 …

家の中で出来る運動、狭いスペースでも出来る全身運動をアップしました。 身体をスムーズに動かすために、骨盤、脊柱、肩甲帯の連動性を高めて行きましょう！ 是非やって下さいね😊

今回は自宅でできる簡単エクササイズ動画です。 椅子に座ったままできるので、自宅で家族と一緒にやってみてください！ 普段忙しくて運動ができない方、運動が苦手な方、高齢者など、 多くの方におススメです！ 見ながら一緒にできる …