公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.2
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.2 リフレッシュ体操スクールのインストラクター、柳澤先生によるかんたん筋力トレーニングです。 是非チャレンジしてみてください!!
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公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.1 泉原茜インストラクターによるイスを使ったルーシーダットン、チェアルーシーダットンです。 ご自宅でかんたんに行うことができるチェアルーシーダットンに …
自宅で簡単に出来るエクササイズシリーズ腰痛改善編です。 座ったまま、寝たまま出来る簡単エクササイズです! 是非、実践してください!
最近忙しくて来館できない時にも安心のオンラインレッスンで運動習慣をサポート! 詳しくはお電話、もしくはHPよりお問合せください。 ☎026-291-4744 ■ジムナスタ長野 http://gymnasta …
自宅で簡単エクササイズ肩こり解消編をアップしました! 対処ではなく、根本原因にアプローチして、肩こりの無いカラダを目指しましょう!
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ~二の腕編~ 自体重を用いた二の腕のエクササイズです♪ 今回の内容は3種目! それぞれ15回・15回・20回おこなっております。 それを、目指せ3周♪ 無理のない範囲でチャレンジしてくだ …