【初心者9分】内腿とウエストはセットでシェイプ、自宅でできる簡単エクササイズ!
だんだん垂れてくる内もも・・そして連動してウエストもたるんできます。しっかり引き締めていきましょう！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOp …
投稿者: miyu
【初心者10分】締めちゃえ！二の腕！！自宅でできる簡単エクササイズ!
女性の身体の緩みで気になるのが二の腕・・。振り袖になる前になんとか引き締めたいです。一緒に頑張りましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bb …
【#53 自宅でエクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【初心者10分】下っ腹ウエスト引き締め抜群、自宅でできる簡単エクササイズ!
下っ腹のお肉は落ちづらい・・そしてウエストも直ぐ緩んでしまいます。キユっと引き締めていきましょう！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG …
【初心者8分】太腿とお尻を刺激しちゃう、自宅でできる簡単エクササイズ!
からだバー®️を使って太腿や足をしっかり使いバランスが取れるような筋力を身につけていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bb …
【#52 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …