二の腕！内腿！腹筋！一気に鍛えるっ！ #ballet #dance #くびれ
バレエの動きを用いたトレーニング「バレエフィットネス」 初回のトレーニングは、バレエ経験者であれば誰でもやったことのある２番プリエ プリエはレッスンの冒頭で行うトレーニングですが、中でも２番は奥深い筋トレです プリエは上 …
投稿者: miyu
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5 Easy Moves for a Slimmer Waist | Quick Home Workout. #shorts #weightlossjourney
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全身をほぐすための簡単ストレッチ
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