自宅でできる簡単ピラティス！ロールアップエクササイズ＠足利市ストレッチ専門店
パーソナルトレーニングでも取り入れている、ピラティスのロールアップ。 カラダが緊張してると、脱力して体を起こせません。 腹筋ではなく、背中を丸める動きだけで、体を起こします。 カラダが硬いと言うより、緊張してコントロール …
投稿者: miyu
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【誰でもできる】正月太りを解消!?自宅でできる簡単エクササイズ
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