投稿者: miyu

初めてエアロビクスにチャレンジされる方にオススメの動画です。自宅で簡単、シンプルなリズム体操で脂肪を燃やして有酸素運動👍 ━━【この動画の解説】━━━ 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶& …

新型コロナウィルスの影響で、外出やいつもの活動が控えられてる方が多いかと思います。そんな時こそ、いつでも、どこでも、誰でも、無理なくできるシルバーリハビリ体操（略して、シルリハ体操）は、いかがでしょうか？ご家族、ご友人に …

最新版もやってみてね！✨ ★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になって …

家でできる簡単なエクササイズvol.1 トゥータッチスクワット フィジカルラボ銀座 https://physical-lab-ginza.com/

リズムジャンプ（0:19） 手押し相撲（0:42） 片足キャッチボール（0:54） （1分39秒） #ウエルデリ #ウエルネスデリバリー #横浜YMCA #YMCA #YMCAStandsTogether #みつかる # …

外出の自粛が続き、皆さん運動不足になっていませんか。 免疫力を高めるためには、「食事」「睡眠」「運動」が大切になります。 今回は、上田市内の総合型地域スポーツクラブの皆さんに協力をいただき、お家の中でも簡単に取り組める運 …