123kgデブ12ヶ月のダイエットビフォーアフター【自宅で簡単エクササイズ編】 #shorts
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投稿者: miyu
【自宅で簡単エクササイズ】運動不足でも空いた時間で無理なくできる超初心者エクササイズ
ボディクト整骨院 代表 尾形 一磨 福島市でパーソナルトレーニングをメインに活動しているボディクト整骨院。 ピラティスマシンや筋トレのマシン、電気治療器、など 整体や体のケアなどはもちろん、 ダイエット、リハビリ、、ボデ …
【自宅エクササイズ】お尻＆内もも引締めトレーニング！２分間
気になるお尻と、もものタルみに効果的です！ 椅子を使って自宅で楽々トレーニング♪ お尻の外側と太ももの内側を効いてきます。 「引き締まれ～！」って願いながらやってみてね♪ 実は使う筋肉や場所を意識するのは、とっても大切な …
星野源さんの「うちで踊ろう」で出来る簡単エクササイズ！ 松本市立病院 【再アップ】
〜自宅でできる簡単な体操の紹介〜 2020年4月作成 【再アップ】 新型コロナウイルス感染症に限らず、健康で過ごすためには皆さんの免疫力を維持することが大切です。そのためには、十分な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動 …
自宅でできる格闘技エクササイズⅡ-②キック編：フロントキック【PEFAエクササイズ動画】
自宅で簡単に、短時間で、しっかり汗がかける格闘技エクササイズ動画です。この動画ではキックを使って、運動不足解消をしていきます！出演：嘉山直晃インストラクター #PEFAエクササイズ動画 #格闘技エクササイズ #ダイエット …