いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【中高年向け】きつくない!自宅で出来る簡単エクササイズ#5【座って気功体操】【室内運動】【Qigong】【15min Daily Routine】

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの15分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう!今回は椅子に座って行うエク

【中高年向け】きつくない!自宅で出来る簡単エクササイズ#1【気功体操】【室内運動】【Qigong】【15min Daily Routine】

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの15分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう!全10回 こんにちは!大人

【中高年向け】きつくない!自宅で出来る簡単エクササイズ#2【気功体操】【室内運動】【Qigong】【15min Daily Routine】

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの15分エクササイズ。今回は体を叩いてツボを刺激します。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしま