投稿者: miyu

短時間のエクササイズ動画です。 今回は「肩甲骨下制エクササイズ」です。肩こりが酷い方や姿勢が悪い方、 そして肩痛を抱えいてる方におススメのエクササイズです。 体幹の安定性を高める上でも「脇を締める」という姿勢は重要になり …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …

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