【リウマチ予防・指と手首編】40代〜70代の女性にオススメ
🌿 リウマチ予防体操（指・手首編）🌿 この動画では、指や手首のリウマチ予防・関節の健康におすすめの、自宅でできる簡単エクササイズを3つご紹介しています。 💡 こんな方におす …
投稿者: miyu
【1日7分】自宅でできる脂肪燃焼！アラフィフ主婦が−5kg痩せた簡単エクササイズ🔥
うまく痩せられない 一緒にダイエット頑張りたい人 こちらのLINEを追加してみてね⭐️ https://lin.ee/zQSpC71 👇RYO FITNESS パーソナル＆レン …
上腕三頭筋を鍛える自重トレーニング4種目！#筋トレ #上腕三頭筋 #腕立て伏せ
①トライセプスエクステンション ②ダイヤモンドプッシュアップ ③ナロープッシュアップ ④リバースプッシュアップ ターゲット：上腕三頭筋(二の腕) 【インスタ】https://www.instagram.com/ichik …
引き締まった脚になりたい #エクササイズ #やせる #セルフケア #ボディメイク #ゆるっと継続 #簡単 #自宅でできる #筋トレ #ダイエット #美脚
こんにちは。 ご覧いただきありがとうございます😊 今回はエクササイズ(筋トレ)をして脂肪燃焼💪🔥そしてダイエットをしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧ という動画になります。 ダイエ …
【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。
○世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 全身10分間 ○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き) ○世界で一番楽な筋トレ 第1弾 ○世界で一番楽な筋トレ 第2弾 ○ザ・きんにくTV 2nd https://www.you …