捻挫解消！！足首を強くする簡単エクササイズ！！ Tweet Pocket 一度は捻挫や足を捻った事ってありますよね？？ 足部の不安定な方や体幹との連動が低下している事でも起こり得ます。。 そこで、自宅で簡単エクササイズで解消してしましましょう♪ ボールやバスタオルでかなりの効果ありです☆ 関連記事 自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。 自宅で簡単エクササイズ 免疫力をあげよう！腸内環境編今回はエクササイズではなく、免疫力をあげるための知識になります。 今日から実践できる内容となっていま… 【公式】自宅でできる 簡単エクササイズ ストレッチ体操編（スポーツクラブエルグ・テクノ）スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。… 【公式】自宅でできる 簡単エクササイズ 筋力トレーニング編（スポーツクラブエルグ・テクノ）スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。… 【自宅でできるストレッチ＆エクササイズ】足腰エクササイズ、つまづき防止自宅でできるストレッチ＆エクササイズの方法を動画でお伝えします。 自宅でできる簡単体操（認知機能編）２自宅でできる簡単体操（認知機能編）のアート２です。正しい動きを確認しながら実践できる１５分間の脳活性… 投稿ナビゲーション 前の記事杉山愛＆“くびれ母ちゃん”の簡単エクササイズ次の記事NiziU 『Make you happy』を音ゲーにしたら「二の腕痩せ」するってよ。【二の腕を-5cm細くする方法】 2020-08-08 miyu 自宅で簡単エクササイズ
