【お腹】バランスボールを使ったお腹のエクササイズ

【自宅で出来る簡単エクササイズ】
～バランスボール・エクササイズ　５選～

2019 中四国フィットネスビキニ 163↑ 1st
現役の選手でもある
あすかトレーナーによる

自宅で出来る簡単エクササイズ
バランスボールを使ったお腹のエクササイズのご紹介です♪

動画では全部で5種類のエクササイズをご紹介しておりますが
2種類づつでも3種類づつでもかまいません！
出来る範囲でおこなってみてください。

是非ご自宅でのエクササイズの参考にしてみてくださいね♪

広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
https://www.natsume-juku.com/