【自宅でできる】運動不足解消にオススメなお掃除エクササイズ！
歳を重ねるごとに身体を動かすことが減っていきやすいものですよね…。そこで今回はは、おうちがキレイになって運動にもなるお掃除方法をご紹介しております！
【目次】
00:00 はじめに
00:43 お部屋の整理整頓
01:22 床の拭き掃除
03:39 お風呂掃除で全身運動
05:15 お風呂掃除の注意点
06:22 おわりに
06:55 エンディング
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②のぞみ愛用のおすすめ石鹸ベスト5
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③のぞみについて
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茂木和哉株式会社の広報担当。掃除や洗濯、洗剤について勉強をしながら、学んだことをSNSで日々発信中。弟は今年から一人暮らしを始めたたくみ。
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＃のぞみのお掃除講座
